Boron được viết tắt là Bo. Đây là một khoáng chất quan trọng, mang nhiều tác dụng đối với cơ thể. Cùng tìm hiểu Boron là gì cũng như công dụng của nó ra sao nhé. Bạn sẽ hiểu hơn về khoáng chất này cũng như vai trò của nó đấy.
Boron là gì?
Boron vốn là một khoáng chất vi lượng tự nhiên với vai trò đặc biệt quan trọng. Nguyên tố này được ký hiệu là Bo với khả năng truyền tia hồng ngoại tốt.
Khoáng chất Bo thường được biết đến với khả năng giữ cho cấu trúc xương được chắc khỏe. Với boron, mọi người có thể tránh được tình trạng xốp xương, loãng xương theo tuổi già.
Đặc biệt, boron có khả năng hỗ trợ cơ thể khỏe mạnh hơn. Từ đó, điều trị các bệnh nghiêm trọng về xương khớp thường gặp như loãng xương, viêm xương khớp…
Không chỉ tốt cho xương, Boron còn hỗ trợ rất nhiều cho sự phát triển cũng như sức khỏe của não bộ. Do đó, đây là một khoáng chất đặc biệt được yêu thích, cần bổ sung cho cơ thể.
Công dụng của Boron
Boron có rất nhiều công dụng khác nhau. Dưới đây, chúng ta hãy cùng điểm qua những công dụng đáng chú ý nhất của khoáng chất này nhé.
Giúp xương chắc khỏe hơn
Boron hoạt động kết hợp với canxi sẽ hỗ trợ tăng cường khả năng xây dựng xương. Nhờ nó, các hội chứng loãng xương sẽ giảm đi nhanh chóng. Đặc biệt, sự chuyển hoá giữa canxi và magie diễn ra hiệu quả hơn rất nhiều.
>>>Xem thêm:
- Vitamin K2 có tác dụng gì đối với sức khỏe
- 12 công dụng tuyệt vời của omega 3 cho sức khỏe
- Tác dụng của Vitamin D3 đối với sức khỏe
Những ghi nhận cho thấy, 95% người bệnh viêm xương khớp nhanh chóng giảm triệu chứng sau khi sử dụng Boron. Nó giúp kiểm soát mật độ khoáng trong xương và làm chậm quá trình lão hoá của xương nhanh chóng nhất.
Boron hỗ trợ gia tăng sức mạnh của cơ bắp
Với boron, các axit amin sẽ được cơ thể hấp thụ một cách nhanh chóng và tốt hơn. Chính vì vậy, việc xây dựng cơ bắp cũng như đốt cháy mỡ thừa sẽ diễn ra hiệu quả nhất.
Đặc biệt, khoáng chất boron có khả năng phòng ngừa đau nhức cơ đối với người tập luyện thể thao cường độ cao. Từ đó, tăng hiệu suất khi tập thể dục một cách tốt nhất.
Boron giúp ngăn ngừa nhiễm trùng
Với những trường hợp nhiễm trùng ngoài da, boron có công dụng rất tốt. Nó hỗ trợ làm giảm cảm giác đau rát, sưng tấy khó chịu và nhanh chóng tiêu diệt các vi trùng gây nhiễm trùng.
Ngoài ra, theo Emma Gilmour biết thì chúng có thể được sử dụng thay thế các loại thuốc kem. Từ đó, hỗ trợ chữa bệnh nhiễm nấm men, nhiễm trùng ngoài da một cách tốt nhất.
Hỗ trợ cân bằng nội tiết tố
Boron có tác dụng này ở cả nam và nữ. Khi sử dụng Boron, nó giúp ngăn ngừa những triệu chứng suy giảm hormone do tuổi tác ở cả hai giới. Do đó, boron được biết đến với khả năng tăng cường cơ hội sinh sản ở cả hai giới.
Hỗ trợ não phát triển và bảo vệ não tốt nhất
Lượng boron đầy đủ sẽ giúp não bộ tỉnh táo và nhận thức mọi chuyện tốt hơn. Đặc biệt, boron được chứng minh trong các nghiên cứu chính là nhân tố quan trọng giúp tăng khả năng ghi nhớ, cải thiện trí nhớ ngắn hạn. Đồng thời, kích thích khả năng tập trung làm việc.
Một ưu điểm khác của boron chính là giúp tăng sức mạnh của khả năng của hệ thần kinh vận động. Cơ thể vì vậy sẽ nhanh nhạy hơn trong phản ứng của các cơ quan như tay, chân, mắt. Nhờ vậy, khả năng vận động, nhận thức trí tuệ đều phát triển, nâng cao hơn rất nhiều.
Một số công dụng đáng chú ý khác của boron
- Ngăn ngừa quá trình hình thành máu đông bên trong mạch máu.
- Kiểm soát đường huyết.
- Hỗ trợ trị bệnh tiểu đường.
- Hỗ trợ điều trị và loại bỏ sỏi thận.
- Giúp tăng nồng độ Vitamin D3 cho cơ thể.
Boron có trong thực phẩm nào?
Với những tác dụng trên, có thể thấy boron đặc biệt quan trọng đối với cơ thể. Đâu là nguồn bổ sung boron cho bạn?
Những thực phẩm tự nhiên có chứa boron
Trong thực tế, boron được tìm thấy trong rất nhiều nhóm thực phẩm khác nhau. Nổi bật chính là các thực vật như trái cây, anh đào, bơ, nho, lê, táo, cam… Ngoài ra, các sản phẩm họ đậu cũng chứa rất nhiều boron.
Hàm lượng boron trong các loại thực phẩm khác nhau. Tuỳ cách sử dụng, mọi người có thể dễ dàng bổ sung lượng boron cần thiết cho cơ thể. Từ đó, mang lại những tác dụng tốt nhất để chăm sóc sức khỏe.
Làm sao để bổ sung boron cho cơ thể?
Để cung cấp boron cho cơ thể theo cách tự nhiên, bạn có thể nạp những thực phẩm trên thường xuyên. Tuy nhiên, việc sử dụng cần tính toán kỹ bởi hàm lượng boron trong cách thực phẩm đó khá thấp.
Một gợi ý hoàn hảo dành cho mọi người chính là sử dụng bột whey, các loại thực phẩm chức năng. Từ đó, nhanh chóng có được Boron cùng những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.
Chỉ sau một thời gian ngắn sử dụng các thực phẩm có boron, bạn sẽ cảm nhận được nhiều thay đổi. Ưu điểm đặc biệt chính là cơ, xương phát triển tốt và hiệu quả hơn rất nhiều.
Lời kết
Như vậy, bạn đã có được những thông tin cần thiết về Boron. Có thể thấy rằng, boron thực sự là một khoáng chất tốt, mang nhiều tác động tốt cho cơ thể. Nếu bạn còn bất kỳ điều gì băn khoăn, hãy liên hệ với Emma Gilmour để được tư vấn và hỗ trợ nhé.
Trả lời